Pe 30.9.11
Viikon nollaus.
Jalat Keskiviikon aamusavotasta aika jumissa, mutta rollilla aukiaa. Jockin ja Mänitsön kans flourollia ja pikku pääpuristelua n 50min.
Sitte Big Bouncers et hangarounds tuli kans mestoille ja boksailtiin mänitsön joholla, sisäänmenoa ja 4*2min tehtäväsparria, sekä 4*2min sludgefestiä. Loppuun 3*2*15s säkkikuntopiiri.
Feels guuut.
perjantai 30. syyskuuta 2011
keskiviikko 28. syyskuuta 2011
Ettiikan aamusavotta
Ke 28.9.11
Aamusta pyörällä Ouluhallille missä TT:n kans alakuun keskivartalojumppa, jonka päälle tempauslämmittelyt.
- Mave 5*150kg, 5*170kg, 3*175kg
Aikaa vastaan metconi parina:
- 600m juoksu
- 5*10 askelkyykkykävelyä (toinen teki 10 askelta, toinen teki sillä aikaa burpeeta)
- 5*10 boksihyppyä 60cm (toinen teki 10 boksihyppyä, toinen teki sillä aikaa DUita)
- 600m juoksua
Aika 19:07.
Juoksut ok, eka askelkyykkysarja hankalin, boksikyykyt askeltaen alas, tuplahypyt yllättävän hyvin TT:n huippuhyppyskällä.
Pyörällä töihin mistä kaivoksen syysjotokselle, jossa usiampi tunti patikointia. Illaksi vielä oikeisiin töihin, niin eiköhän oo siinä oo päivälle touhua ihan tarpeeksi.
Aamusta pyörällä Ouluhallille missä TT:n kans alakuun keskivartalojumppa, jonka päälle tempauslämmittelyt.
- Mave 5*150kg, 5*170kg, 3*175kg
Aikaa vastaan metconi parina:
- 600m juoksu
- 5*10 askelkyykkykävelyä (toinen teki 10 askelta, toinen teki sillä aikaa burpeeta)
- 5*10 boksihyppyä 60cm (toinen teki 10 boksihyppyä, toinen teki sillä aikaa DUita)
- 600m juoksua
Aika 19:07.
Juoksut ok, eka askelkyykkysarja hankalin, boksikyykyt askeltaen alas, tuplahypyt yllättävän hyvin TT:n huippuhyppyskällä.
Pyörällä töihin mistä kaivoksen syysjotokselle, jossa usiampi tunti patikointia. Illaksi vielä oikeisiin töihin, niin eiköhän oo siinä oo päivälle touhua ihan tarpeeksi.
tiistai 27. syyskuuta 2011
Harvinaista herkkua
Ti 27.9.11
Avvautu sauma aamupaineihin, ja synkästä syysaamusta huolimatta tatamille lonni lähes legendaarinen OVP-aamutiimi: VT-Ana, Ope, Grekuhärkä ja Pekka. Vieläkö ois Northernoust ollu nii ois tullu vanahan salin kylymät aamut mieleen niisk.
Painittiin yllätysyllätys.
VT-Ana nousemassa juoksemisen avittamana hirviään iskuun, kaasua ihan uuella tavalla ja kun tuo voima puskee taukoamatta päälle niin alla ei oo kiva olla.:)
Polovet suht ok.
Avvautu sauma aamupaineihin, ja synkästä syysaamusta huolimatta tatamille lonni lähes legendaarinen OVP-aamutiimi: VT-Ana, Ope, Grekuhärkä ja Pekka. Vieläkö ois Northernoust ollu nii ois tullu vanahan salin kylymät aamut mieleen niisk.
Painittiin yllätysyllätys.
VT-Ana nousemassa juoksemisen avittamana hirviään iskuun, kaasua ihan uuella tavalla ja kun tuo voima puskee taukoamatta päälle niin alla ei oo kiva olla.:)
Polovet suht ok.
lauantai 24. syyskuuta 2011
Fredagroll
Pe 23.9.11
Olipa paska viikko.
Alakuviikon kipiänä, sitte Frau petipotilaana ja loppuviikon kruunas jo kuukausia ahistanut todella suuri teknisen haasten finaali raksalla.
Perjantain kunniaksi silti rollille Mänitsön ja Jaken kans. Reilu tunti kakkosia, loppuun minsan pystyjä. Iha hyvvää shittii ja sai ajatuksia muualle.
Ja nyt klo 01.ja risat näyttäs kauhian työn ja ressin jäläkeen, että raksan haastekki ois positiivisen puolella. Jospa sitä nyt sais jopa nukutuksi.:)
Olipa paska viikko.
Alakuviikon kipiänä, sitte Frau petipotilaana ja loppuviikon kruunas jo kuukausia ahistanut todella suuri teknisen haasten finaali raksalla.
Perjantain kunniaksi silti rollille Mänitsön ja Jaken kans. Reilu tunti kakkosia, loppuun minsan pystyjä. Iha hyvvää shittii ja sai ajatuksia muualle.
Ja nyt klo 01.ja risat näyttäs kauhian työn ja ressin jäläkeen, että raksan haastekki ois positiivisen puolella. Jospa sitä nyt sais jopa nukutuksi.:)
sunnuntai 18. syyskuuta 2011
Mänitsö Top Team (MTT) iltapuristelut
La 18.9.11
Mänitsön ja Puuseppähierojan kans Sunnuntaipyhän iltamessu, tunti mattua 2minsan kierrolla. Mänitsön kans otettiin iisisti (ois voinut ottaa melekeen iha rolliaki) ja PSH:n kans puristeltiin vähä reippaammin. Vähän mielikuvitusta positiokontrolliin ja -vaihtoihin aiheuttaa se, että vasenta polovia ei voi oikein maassa hierua...Saapa nähä tuleeko siitä ikinä kampetta enää.:/
Mänitsön flou on kyllä iskussa! Todella smuuthia jiujitsua.
Mieshän on Kekkosen ajan lapsia niinku itekki (vai oliko se jopa Paasikiven), niin pientä kremppaa on vähän väliä hänelläki päällä. Mutta jos ukko saa kropan kuntoon ja mavekuurinsa vietyä läpi niin BJJ-Elite SM & NLO pronssi-ja hopeamitalit kyllä kirkastuu ens vuonna..:)
Mänitsön ja Puuseppähierojan kans Sunnuntaipyhän iltamessu, tunti mattua 2minsan kierrolla. Mänitsön kans otettiin iisisti (ois voinut ottaa melekeen iha rolliaki) ja PSH:n kans puristeltiin vähä reippaammin. Vähän mielikuvitusta positiokontrolliin ja -vaihtoihin aiheuttaa se, että vasenta polovia ei voi oikein maassa hierua...Saapa nähä tuleeko siitä ikinä kampetta enää.:/
Mänitsön flou on kyllä iskussa! Todella smuuthia jiujitsua.
Mieshän on Kekkosen ajan lapsia niinku itekki (vai oliko se jopa Paasikiven), niin pientä kremppaa on vähän väliä hänelläki päällä. Mutta jos ukko saa kropan kuntoon ja mavekuurinsa vietyä läpi niin BJJ-Elite SM & NLO pronssi-ja hopeamitalit kyllä kirkastuu ens vuonna..:)
lauantai 17. syyskuuta 2011
Hiet saunaan
La 17.9.11
Puuseppähieroja houkutteli painimaan, mutten joutanu. Aika kovat nikkikset alakaa olleen jo päästäpuristamisesta.:/
Iltasella appiukon kans kuiteski Kempelehallin salille, 6 eurua kerta, iha mielettömän kallista. Ouluhallin 3.6€/laakiki o riistoa.
No, iha fiiliksellä jumppaa.
- RV+Työnnön tekniikkaa 90kg
- Tempaus tekniikkaa 60kg asti
- Syväkyykky 5*80kg, 5*100kg, 5*110kg
- Tempausvala (OHS) 5*60kg, 5*70kg
- 20 tiukkaa leukaa
Painonnostossa oli iha hyvä rytmi, jonkinlainen nostolava oli, niin Dowinit kopsu suht terävästi. Tarkotuksella piän PN:ssä painot maltillisena, että tulis mietittyä ja tehtyä sitä tekniikka eikä runttais pelekästää. Jahka tästä tämänhetkisestä souvvista joskus seleviää, nii ens vuonna ois tarkotus saaha vähä enemmän PN-reenejä kalenterriin.
Sutin kisatuloksia ootellessa. Tikin työtapaturma tuli kyllä harmillisseen paikkaan, MWE-härkä ois ollu ollu Karjalan kovin-kisoissa korkialla...:(
Puuseppähieroja houkutteli painimaan, mutten joutanu. Aika kovat nikkikset alakaa olleen jo päästäpuristamisesta.:/
Iltasella appiukon kans kuiteski Kempelehallin salille, 6 eurua kerta, iha mielettömän kallista. Ouluhallin 3.6€/laakiki o riistoa.
No, iha fiiliksellä jumppaa.
- RV+Työnnön tekniikkaa 90kg
- Tempaus tekniikkaa 60kg asti
- Syväkyykky 5*80kg, 5*100kg, 5*110kg
- Tempausvala (OHS) 5*60kg, 5*70kg
- 20 tiukkaa leukaa
Painonnostossa oli iha hyvä rytmi, jonkinlainen nostolava oli, niin Dowinit kopsu suht terävästi. Tarkotuksella piän PN:ssä painot maltillisena, että tulis mietittyä ja tehtyä sitä tekniikka eikä runttais pelekästää. Jahka tästä tämänhetkisestä souvvista joskus seleviää, nii ens vuonna ois tarkotus saaha vähä enemmän PN-reenejä kalenterriin.
Sutin kisatuloksia ootellessa. Tikin työtapaturma tuli kyllä harmillisseen paikkaan, MWE-härkä ois ollu ollu Karjalan kovin-kisoissa korkialla...:(
perjantai 16. syyskuuta 2011
Kova nyrkkeily
Pe 16.9.11
Ei painikaveria, niin työnnön ja tempauksen tekniikkaa tatamilla. No lopulta meni kakanjauhamiseksi ku jätkiä tuli salille. Oltiin kahestaan Hunaja-Henkan kans nyrkkeilyssä, otettiin lämmöt ja Samulin koutsauksella tehtäväsparria ja normisparreja "kehässä" (seinään rajoittuava alue tatamia).
Kovvaa mentiin, välillä tippu molemmilla seleviytymismoodiin ja "kevyesti päähän"-ohojeistus uhohtu ja tekninen ottelu vaihtu nakkaritappeluksi ja molemmissa päissä kolisi. Onse vaan kovvaa hommaa, 3 minsaa o pitkä aika tapella ku ei saa halata ja viiä mattoon.:) Yhellä erätauolla oli pakko käyä varpusparvella ku meinas tuikata housuun.:D
Mmmmahtavat reenit.
Ei painikaveria, niin työnnön ja tempauksen tekniikkaa tatamilla. No lopulta meni kakanjauhamiseksi ku jätkiä tuli salille. Oltiin kahestaan Hunaja-Henkan kans nyrkkeilyssä, otettiin lämmöt ja Samulin koutsauksella tehtäväsparria ja normisparreja "kehässä" (seinään rajoittuava alue tatamia).
Kovvaa mentiin, välillä tippu molemmilla seleviytymismoodiin ja "kevyesti päähän"-ohojeistus uhohtu ja tekninen ottelu vaihtu nakkaritappeluksi ja molemmissa päissä kolisi. Onse vaan kovvaa hommaa, 3 minsaa o pitkä aika tapella ku ei saa halata ja viiä mattoon.:) Yhellä erätauolla oli pakko käyä varpusparvella ku meinas tuikata housuun.:D
Mmmmahtavat reenit.
keskiviikko 14. syyskuuta 2011
Etukyykky ja metcon aamusta
Ke 14.9.11
Aikasin pyöränselekään ja Globolle.
Burgener ja lisälämmöiksi RV+Työnnön tekniikan kimppuun 80kg asti.
- Etukyykky 5*80kg,5*90kg, 5*95kg, 5*100kg
Oli superhiki päällä, niin hyppäsin spontaanisti syville vesille ja metconin kimppuun.
Aikaa vastaan:
Toistot 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
- Mave 110kg
- Burpee (Yleisliike: punnerrus - kyykkyhyppy ja käsien läpsäys päänpäällä ku ilimassa)
Aika 10:50.
Vaikka hyvä lämpö oli, niin "heavy lift"-metconin teko aamusta (tai aina) on kyllä shokkihoitoa!:) Diisseliä, diisseliä...ei puhettakaan työntymisestä todelliselle epämukavuusalueelle. Kaikki toistot putkeen, mutta aika rauhallisia magnesiumin hierontahektiä oli kyllä liikkeitten välissä. TT on kyllä oikiassa, että nämä pitäs aina tehä MWE-porukassa huipputehon saamiseksi!
Aikasin pyöränselekään ja Globolle.
Burgener ja lisälämmöiksi RV+Työnnön tekniikan kimppuun 80kg asti.
- Etukyykky 5*80kg,5*90kg, 5*95kg, 5*100kg
Oli superhiki päällä, niin hyppäsin spontaanisti syville vesille ja metconin kimppuun.
Aikaa vastaan:
Toistot 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
- Mave 110kg
- Burpee (Yleisliike: punnerrus - kyykkyhyppy ja käsien läpsäys päänpäällä ku ilimassa)
Aika 10:50.
Vaikka hyvä lämpö oli, niin "heavy lift"-metconin teko aamusta (tai aina) on kyllä shokkihoitoa!:) Diisseliä, diisseliä...ei puhettakaan työntymisestä todelliselle epämukavuusalueelle. Kaikki toistot putkeen, mutta aika rauhallisia magnesiumin hierontahektiä oli kyllä liikkeitten välissä. TT on kyllä oikiassa, että nämä pitäs aina tehä MWE-porukassa huipputehon saamiseksi!
lauantai 10. syyskuuta 2011
Puistometcon
La 10.9.11
Perus 12-h raksalauantai.
Jännä homma, että vaikka koko päivän painaa yhellä pitsalla ja munkilla, nii riittää pikku välipala jonka jäläkeen iisisti suoraan lenkille! Vähemmän fyysissä päivätöissä tuntuu, että kuolema iskee jos ei saa 3h välein syötävää..? Jalat TAAS paalissa, liekkö eilinen reeni vai päivän kykkiminen.
Lenkki jonka päälle:
5 kierrosta aikaa vastaan
- 10 leukaa
- 20 askelkyykkykävelyä (käet niskantakana)
- 20 punnerrusta
- 20 askelkyykkykävelyä (käet niskantakana)
9:08., josta lähes heti juoksuun.
Kämpillä bloginörttien innostamana kuppi-jumppa. Katoavaista on seki...tuskaa!
Reeniviikko koostuu tällä hetkellä pääasiassa 3 reenistä: 1*voima, 1*laji ja 1*lenkki+jumppa. Mieletöntä kehitystä ei siis oo ootettavissa, mutta MWE-univormussa yritetään silti nöyrästi painaa!:)
EDIT: Siis askelkyykkykävelyä leukojen ja punnerrusten väli aina
Perus 12-h raksalauantai.
Jännä homma, että vaikka koko päivän painaa yhellä pitsalla ja munkilla, nii riittää pikku välipala jonka jäläkeen iisisti suoraan lenkille! Vähemmän fyysissä päivätöissä tuntuu, että kuolema iskee jos ei saa 3h välein syötävää..? Jalat TAAS paalissa, liekkö eilinen reeni vai päivän kykkiminen.
Lenkki jonka päälle:
5 kierrosta aikaa vastaan
- 10 leukaa
- 20 askelkyykkykävelyä (käet niskantakana)
- 20 punnerrusta
- 20 askelkyykkykävelyä (käet niskantakana)
9:08., josta lähes heti juoksuun.
Kämpillä bloginörttien innostamana kuppi-jumppa. Katoavaista on seki...tuskaa!
Reeniviikko koostuu tällä hetkellä pääasiassa 3 reenistä: 1*voima, 1*laji ja 1*lenkki+jumppa. Mieletöntä kehitystä ei siis oo ootettavissa, mutta MWE-univormussa yritetään silti nöyrästi painaa!:)
EDIT: Siis askelkyykkykävelyä leukojen ja punnerrusten väli aina
perjantai 9. syyskuuta 2011
Paini + Nyrkkeily ALLAH AKBAR!
Ke 7.9.11 +20 KSPtä kämpillä Pe 9.9.11
Perjantai ja vappaailta raksalta ja pesueki mummolassa nii tietty reenaan!
Tunnin VMTL-henkiset rollit pelekkää mattua Jockin ja Vale-Tudo-Anan kans. Jockin kuppi napsuu murhaavasti paikolleen! Rollaitiin siis fiksusti, niin sykkeet nousi vaan hetkittäin suht ylös. Vasen polovi ollu tämän viikon huonompi ku oikia, luulen että johtu sunnuntain hyppelyistä (?).:(
Tunnin jäläkeen vaihettiin tuttuun tappaan Samulin nyrkkeilyyn. Hunaja-Henkka valitteli, että vähän jalat paalissa eikä oo liikettä, mutta tööttäilu kyllä vartaloon pari kertaa aika mukavasti:) Loppuun vähän OHS ja voimapyöräjumppaa plus muutama muscle-uppi L-sitistä.
Paini on parasta tälläi puolivalloillakin. Ei pääse mihinkään.
Perjantai ja vappaailta raksalta ja pesueki mummolassa nii tietty reenaan!
Tunnin VMTL-henkiset rollit pelekkää mattua Jockin ja Vale-Tudo-Anan kans. Jockin kuppi napsuu murhaavasti paikolleen! Rollaitiin siis fiksusti, niin sykkeet nousi vaan hetkittäin suht ylös. Vasen polovi ollu tämän viikon huonompi ku oikia, luulen että johtu sunnuntain hyppelyistä (?).:(
Tunnin jäläkeen vaihettiin tuttuun tappaan Samulin nyrkkeilyyn. Hunaja-Henkka valitteli, että vähän jalat paalissa eikä oo liikettä, mutta tööttäilu kyllä vartaloon pari kertaa aika mukavasti:) Loppuun vähän OHS ja voimapyöräjumppaa plus muutama muscle-uppi L-sitistä.
Paini on parasta tälläi puolivalloillakin. Ei pääse mihinkään.
tiistai 6. syyskuuta 2011
De Frankko III
Ti 6.9.11
Ylläpitävän survival-treenijakson voimailuaamu.
Pyörällä Globolle, missä uuelleenjärjestely käynnissä ja painonnostohenkinen treenaus ahtautuu entisestään..:/
Työnnön tekniikkaa lämmöiksi max 60kg, nihkiää oli...terävyys oli vielä unilla.
- Boksikyykky (18inchs = 455mm) 2*90kg, 2*100kg, 2*110kg, 2*120kg, 2*130kg, 2*135kg, 2*135kg
- Staattinen kinnerjänne 3*5 (maaten jalat pönkättynä), 1*5 (selekäpenkissä kiekko sylissä)
- Pikaluistelija yhen jalan kyykky 2 kiekkoa etujalan alla 10*30kg, 10*25kg, 10*20kg
- Pohkeet istuen 4*60sekuntia
Boksikyykyssä vielä varoja, mutta toinen toisto hnnnnnnggggäää:llä eikä Amerikan Suti-varmistajia niin pelasin varman päälle. Staattisessa kinnerjänteessä meikäläisen "piot" on kyllä surkeita.:( Ei sitä oo juuri, punnerruksella ylös ja samaa vauhtia alas. Luistelijakyykky ja pohkeet aika tuskaa.
Nämä boddaushenkiset reenit ottaa lämmittelyineen ajallisesti yli 1h, ei hjyvä. Mutta tuo De Franco-kierto oli kyllä mukava. Tuntuu, että huolimatta kesän suht vähäisistä reenimääristä, nii silti jalakojen voimatasoissa ois kesän aikana tapahtunu pientä kehitystä, ja tarkotus ois jatkaa syksy+talavi samalla linjalla.
Ylläpitävän survival-treenijakson voimailuaamu.
Pyörällä Globolle, missä uuelleenjärjestely käynnissä ja painonnostohenkinen treenaus ahtautuu entisestään..:/
Työnnön tekniikkaa lämmöiksi max 60kg, nihkiää oli...terävyys oli vielä unilla.
- Boksikyykky (18inchs = 455mm) 2*90kg, 2*100kg, 2*110kg, 2*120kg, 2*130kg, 2*135kg, 2*135kg
- Staattinen kinnerjänne 3*5 (maaten jalat pönkättynä), 1*5 (selekäpenkissä kiekko sylissä)
- Pikaluistelija yhen jalan kyykky 2 kiekkoa etujalan alla 10*30kg, 10*25kg, 10*20kg
- Pohkeet istuen 4*60sekuntia
Boksikyykyssä vielä varoja, mutta toinen toisto hnnnnnnggggäää:llä eikä Amerikan Suti-varmistajia niin pelasin varman päälle. Staattisessa kinnerjänteessä meikäläisen "piot" on kyllä surkeita.:( Ei sitä oo juuri, punnerruksella ylös ja samaa vauhtia alas. Luistelijakyykky ja pohkeet aika tuskaa.
Nämä boddaushenkiset reenit ottaa lämmittelyineen ajallisesti yli 1h, ei hjyvä. Mutta tuo De Franco-kierto oli kyllä mukava. Tuntuu, että huolimatta kesän suht vähäisistä reenimääristä, nii silti jalakojen voimatasoissa ois kesän aikana tapahtunu pientä kehitystä, ja tarkotus ois jatkaa syksy+talavi samalla linjalla.
sunnuntai 4. syyskuuta 2011
Kehonpaino AMRAP
Su 4.9.11
Turvakengät vaihtu alakuillasta lenkkareihin, josta lenkille ja jumpalle lähipuistoon. VAIKIA oli lähtä, jalat (??), varsinki toinen takajalaka Perjantaista kirrana.
Sali:
10min AMRAP (As Many Rounds/Reps As Possible), eli tee niin monta kiekkaa ku kerkiät 10minsassa.
- 5 * Jalat tankoon (Toes to bar)
- 10 * Punnerrus
- 15 * Boksihyppy puistonpenkille
10 kierrosta (10sekkaa meni yli 10minsaa, niin tein 10.nnen kiekan loppuun). Tangolta penkille oli pikku matka, diisselillä koko ajan putkeen. Sitte muutaman sekunnin kuoleman jäläkeen pakolle ittesä taas juoksuun ja sykettä tassaamaan.
Ja kertoimet sille, että huomenna on pötsi T2Beestä hellänä on Usain Boltin mestaruuen luokkaa..Lopulta aika mahtisti käytetty 45minsaa: raitista ulukoilimaa raksapölyttyneisiin keuhkoihin, sykkeet tappiin ja paita märäksi sitäkautta suupielet virneeseen.:)
Turvakengät vaihtu alakuillasta lenkkareihin, josta lenkille ja jumpalle lähipuistoon. VAIKIA oli lähtä, jalat (??), varsinki toinen takajalaka Perjantaista kirrana.
Sali:
10min AMRAP (As Many Rounds/Reps As Possible), eli tee niin monta kiekkaa ku kerkiät 10minsassa.
- 5 * Jalat tankoon (Toes to bar)
- 10 * Punnerrus
- 15 * Boksihyppy puistonpenkille
10 kierrosta (10sekkaa meni yli 10minsaa, niin tein 10.nnen kiekan loppuun). Tangolta penkille oli pikku matka, diisselillä koko ajan putkeen. Sitte muutaman sekunnin kuoleman jäläkeen pakolle ittesä taas juoksuun ja sykettä tassaamaan.
Ja kertoimet sille, että huomenna on pötsi T2Beestä hellänä on Usain Boltin mestaruuen luokkaa..Lopulta aika mahtisti käytetty 45minsaa: raitista ulukoilimaa raksapölyttyneisiin keuhkoihin, sykkeet tappiin ja paita märäksi sitäkautta suupielet virneeseen.:)
perjantai 2. syyskuuta 2011
Paini + Nyrkkeily HALLELUUJA!
Pe 2.9.11
Viikolla lääkärin tuomio vasemmasta polovesta. Vuonna 2005 tehty iso remontti, ja olosuhteisiin nähen ihan ok kunnossa, ei mm. kierukan halkeamaa. Jotain kremppaa polvessa on toki, lääkäri kielsi pallopelit kokonaan, mutta painia saa kipujen rajoissa.:)
Tänään siis kevyelle painille Jaken ja Mänitsön kans. Tunti 2minsan kierrolla eka mattoa, ja loppuun ihan PYSTYÄ. Polovia varon ja tuun varomaan, eli ei mitään sikasparreja ja pystyssä pitää ottaa aika krekohenkisesti. Polovillaan olo ja shootit siis hankalimmat, mutta esim. tänään ihan hyvin pysty sparraileen. Sain mm. Matt Hughesin pääpuristuksen uppoaan pystystä ihan perfecto = Painiorgasmi.
Tunnin jäläkeen vaihettiin Samulin boksailuun. Reeneihin tuli nykynen vaparimiäs joka on entinen nyrkkeilijä, ja anto kyllä miehisesti lämyä, mutta kunto tais vaan kaverilla loppua. Vähän paino paini jo käsissä eikä ihan rennointa menoa nyrkkeily ollu. Mutta kaasu riitti todella hyvin muuten. Loppuun niskat + 10 KSP.
Aijaijai.
Onhan nujuaminen PARASTA mitä miehen kans puolialastomana voi tehä. Ei pelekästään reeni vaan läpsyt kakanjauhantoineen ja asiaankuuluvinen vittuiluneen. Priceless. Ollappa kaikilla ihimisillä samanlainen "arjen pakopaikka" mikä mulla on reenien muodossa, niin maailmassa ois kaikki asiat paremmin. Elämäntilateesta johtuen reeneissä mennään nyt vähä puolivaloilla, mutta positiivista siinä on se, että roppa ainaki palautuu reeneistä. Ei oo juuri kolotuksia, ja joka kerta ku PÄÄSEE reenaan vaahto valluu suusta.\o/
Huominen Extremerun jää kovasta uhosta huolimatta raksakiireitten takia välistä.:(
Viikolla lääkärin tuomio vasemmasta polovesta. Vuonna 2005 tehty iso remontti, ja olosuhteisiin nähen ihan ok kunnossa, ei mm. kierukan halkeamaa. Jotain kremppaa polvessa on toki, lääkäri kielsi pallopelit kokonaan, mutta painia saa kipujen rajoissa.:)
Tänään siis kevyelle painille Jaken ja Mänitsön kans. Tunti 2minsan kierrolla eka mattoa, ja loppuun ihan PYSTYÄ. Polovia varon ja tuun varomaan, eli ei mitään sikasparreja ja pystyssä pitää ottaa aika krekohenkisesti. Polovillaan olo ja shootit siis hankalimmat, mutta esim. tänään ihan hyvin pysty sparraileen. Sain mm. Matt Hughesin pääpuristuksen uppoaan pystystä ihan perfecto = Painiorgasmi.
Tunnin jäläkeen vaihettiin Samulin boksailuun. Reeneihin tuli nykynen vaparimiäs joka on entinen nyrkkeilijä, ja anto kyllä miehisesti lämyä, mutta kunto tais vaan kaverilla loppua. Vähän paino paini jo käsissä eikä ihan rennointa menoa nyrkkeily ollu. Mutta kaasu riitti todella hyvin muuten. Loppuun niskat + 10 KSP.
Aijaijai.
Onhan nujuaminen PARASTA mitä miehen kans puolialastomana voi tehä. Ei pelekästään reeni vaan läpsyt kakanjauhantoineen ja asiaankuuluvinen vittuiluneen. Priceless. Ollappa kaikilla ihimisillä samanlainen "arjen pakopaikka" mikä mulla on reenien muodossa, niin maailmassa ois kaikki asiat paremmin. Elämäntilateesta johtuen reeneissä mennään nyt vähä puolivaloilla, mutta positiivista siinä on se, että roppa ainaki palautuu reeneistä. Ei oo juuri kolotuksia, ja joka kerta ku PÄÄSEE reenaan vaahto valluu suusta.\o/
Huominen Extremerun jää kovasta uhosta huolimatta raksakiireitten takia välistä.:(
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)