To 30.6.11
Aamusta pyörällä Alappilan martial arts kehtoon, mmmmmahtikeli! Ekat painit kisojen jäläkeen. Alettiin rollaan 2minsasilla, uikkareilla uikkarimiesten kans ja takilla gi-miesten kans. Loppuun kovempaa ja 3minsasia. Ekaa rollia oli painittu ehkä 15 sekuntia, ku tuli kantapää keskelle naamaa ja verta tuli ykstoistasena, hyvin lähti.
Euroopan mestari Tomi näytti kaapin paikan piirikunnalliselle mestarille, JÄÄTÄVÄÄ kisapainia! Tiesin, että nyt tulee swiippi, ei mitään mahkuja estää...tiesin, että nyt haetaan lopetusta, ei mitään jakoja estää. Tosi hienoa kontrollia ja homman loppuunviemistä. Hirmutikissä mies, ja niin pitää ollakki sillä 2 viikon päästä Tomi astuu BJJ MM-areenalle Brasiliassa! WAR TOMI!
45minsaa reipasta painia, jonka päälle ajattelin ottaa metconin:
5 kierrosta
5 * Raaka RV 50kg
5 * Etukyykky 50kg
5 * Työntö rinnalta 50kg
Painien päälle alotin käytännössä suoraan 50kg:llä, ja eka kiekka oli NIIN TUKKOSTA. Homma seis, ja otin loput 4 kiekkaa vuorovejoin Grekuhaban kans, ja sain tehtyä sarjat terävästi ja tuntu palijo paremmalta. Suihkuun, pyörällä töihin ja infernaalinen jäläkihiki oli totta.:)
Vaikka ei reenit ihan putkeen mennykkään, niin mukava oli taas painia. Poloven Etuosa/takaosa tuntuu ouolta, jotaki venähystä/hermohässäkkää tm. siellä on.:( Iltapäivällä töistä pyörällä sitten oikeisiin töihin ja illalla peruspullistelut pesueen kans rannalla. Liikuttu on siis ja takki aika tyhyjä.
Ja kaikki blogiin haulla "PK-seuraa" eksyvät, Lauantaina on Tuira-biitsillä hieno mahollisuus päästä näkemään hikistä miestä ja hopaa Suomen huipulta:
Oulun Kamppailuklubin rantapainit La 2.7. klo 13
torstai 30. kesäkuuta 2011
tiistai 28. kesäkuuta 2011
Etukyykky + leaut + GluteHamRaiseviritys
Ti 28.6.11
Aikasin töihin ja aikasin töisä Globolle 45min jumpalle.
Lämmöt, pyörittelyt ja burgener
- Etukyykky 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg, 5*90kg
- Leuat niskantaa 5*15kg, 5*20kg, 5*17.5kg, 5*15kg, 5*15kg
- Glute Ham Raise (selekäpenkissä) 2*10
- Aurinkokylykiä ja pallon päällä mahoja
Edellisestä etukyykkäilystä yli 3kk, mutta ihan ok:ltä tuntu. Tuo GHR oli kyllä mmmahtavaa puristusta jo tuommosella pystyasennollaki, puhas GHR on vaatimustasoltaan luokkaa lippu/voimapyörä seisten/ristiriipunta.:) Lähentäjä/nivunen parempi jo, ei vielä täysin kunnossa. Polviki ehkä vähän parempi. Salilta kämpille syömään ja oikeisiin töihin, ei oo vappaa-ajan ongelmia...Loppuviikosta pitänee päästä pikkuaamunujuille.
Aikasin töihin ja aikasin töisä Globolle 45min jumpalle.
Lämmöt, pyörittelyt ja burgener
- Etukyykky 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg, 5*90kg
- Leuat niskantaa 5*15kg, 5*20kg, 5*17.5kg, 5*15kg, 5*15kg
- Glute Ham Raise (selekäpenkissä) 2*10
- Aurinkokylykiä ja pallon päällä mahoja
Edellisestä etukyykkäilystä yli 3kk, mutta ihan ok:ltä tuntu. Tuo GHR oli kyllä mmmahtavaa puristusta jo tuommosella pystyasennollaki, puhas GHR on vaatimustasoltaan luokkaa lippu/voimapyörä seisten/ristiriipunta.:) Lähentäjä/nivunen parempi jo, ei vielä täysin kunnossa. Polviki ehkä vähän parempi. Salilta kämpille syömään ja oikeisiin töihin, ei oo vappaa-ajan ongelmia...Loppuviikosta pitänee päästä pikkuaamunujuille.
sunnuntai 26. kesäkuuta 2011
Vielä toinen kevyt puntti
Su 26.6.11
Juhannuksena telinevoimistelu-henkistä temppuilua ja melomista, tännään sitte vielä viikon toinen kevyt puntti. On se vaan hienua vaihtaa painisalin ulukonäköpaineista ja teennäisestä hien ja testosteronin hajusta tosimiesten paikkaan Globo Gymille, missä alfamaleus mitataan nelijässä eri hauisliikkeessä vyön kera, eikä varustuksella oo väliä, kuhan on salihanskat, GASBin hihaton paita ja napeista kuuluu svengaava muza.:D
Lämmöt, heiluttelut, burgener, ja työntöä lämmöksi.
- Mave 5*90kg, 5*100kg, 5*120kg, 5*130kg, 5*140kg
- Pystypunnerrus 5*40kg, 5*45kg, 5*45kg, 5*50kg, 5*50kg
- Pikaluistelijan askelkyykky etujalaka korokkeella kehonpainolla ja 12.5kg hantteleilla
- Voimapyörä poloviltaan sekä seisten seinään stopaten
Kevyesti vielä, että runko tottuu taas voimailuun.
Maveissa tosin syke nousi selevästi, josko sitä kiipiäis Syksyyn mennessä Tikin lailla 200kg:hen (PB 190kg). Mukavaa nostella taas, mutta täytyy myöntää, että jo viikon paussi nujuista aiheuttaa pieniä nikkiksiä. Illalla pantiin lapset leikkiin ja Puuseppähieroja auko mun lähentäjää. Käsittely oli yhtä mukavaa tuskaa, ilmeisesti joskus ollu joku revähys mikä hohtaa edelleen..
Juhannuksena telinevoimistelu-henkistä temppuilua ja melomista, tännään sitte vielä viikon toinen kevyt puntti. On se vaan hienua vaihtaa painisalin ulukonäköpaineista ja teennäisestä hien ja testosteronin hajusta tosimiesten paikkaan Globo Gymille, missä alfamaleus mitataan nelijässä eri hauisliikkeessä vyön kera, eikä varustuksella oo väliä, kuhan on salihanskat, GASBin hihaton paita ja napeista kuuluu svengaava muza.:D
Lämmöt, heiluttelut, burgener, ja työntöä lämmöksi.
- Mave 5*90kg, 5*100kg, 5*120kg, 5*130kg, 5*140kg
- Pystypunnerrus 5*40kg, 5*45kg, 5*45kg, 5*50kg, 5*50kg
- Pikaluistelijan askelkyykky etujalaka korokkeella kehonpainolla ja 12.5kg hantteleilla
- Voimapyörä poloviltaan sekä seisten seinään stopaten
Kevyesti vielä, että runko tottuu taas voimailuun.
Maveissa tosin syke nousi selevästi, josko sitä kiipiäis Syksyyn mennessä Tikin lailla 200kg:hen (PB 190kg). Mukavaa nostella taas, mutta täytyy myöntää, että jo viikon paussi nujuista aiheuttaa pieniä nikkiksiä. Illalla pantiin lapset leikkiin ja Puuseppähieroja auko mun lähentäjää. Käsittely oli yhtä mukavaa tuskaa, ilmeisesti joskus ollu joku revähys mikä hohtaa edelleen..
tiistai 21. kesäkuuta 2011
Kevyt puntti
Ti 21.6.11
Kisojen viimesen matsin jäläkeen loppuverryttelyt hoijettiin kalijalla ja burgerilla, eli kolomatta päivää on paikkoja kolottanu, varsinki pohkeet oli kosketusarkana.
Aikasin töistä kevyelle ja pikaselle puntille tarkotuksena vaan aukoa paikkoja.
Hyvät lämmöt, pyörittelyt ja burgener.
- Raaka + Polovienpäältä + Kyykkytempauslämmittelyä 50kg asti.
- Takakyykky pohojilta 5*50kg, 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg, 5*90kg, 5*100kg
- Leuat 5*5*15kg
- K2B ja voimapyörää seisten seinään stopaten
Lämmittely kesti puolet reenien ajasta, yllättävän hyvin oli nivelet rasvassa ja reeni tuntu hyvältä. Vaikka tooosi kevyesti otinkin, saletisti on huomenna jalat hellänä. Tarkotus vettää punttia nyt tovi keskittyen voimanhankintaan pääasiassa jalakoihin (kuten aina).:) Pääpiirteittään sävelet selevät, pitää vielä konsultoija bloginörttikoutseja. Ilta sitten oikeita töitä ja n.30min venyttely.
Kisojen viimesen matsin jäläkeen loppuverryttelyt hoijettiin kalijalla ja burgerilla, eli kolomatta päivää on paikkoja kolottanu, varsinki pohkeet oli kosketusarkana.
Aikasin töistä kevyelle ja pikaselle puntille tarkotuksena vaan aukoa paikkoja.
Hyvät lämmöt, pyörittelyt ja burgener.
- Raaka + Polovienpäältä + Kyykkytempauslämmittelyä 50kg asti.
- Takakyykky pohojilta 5*50kg, 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg, 5*90kg, 5*100kg
- Leuat 5*5*15kg
- K2B ja voimapyörää seisten seinään stopaten
Lämmittely kesti puolet reenien ajasta, yllättävän hyvin oli nivelet rasvassa ja reeni tuntu hyvältä. Vaikka tooosi kevyesti otinkin, saletisti on huomenna jalat hellänä. Tarkotus vettää punttia nyt tovi keskittyen voimanhankintaan pääasiassa jalakoihin (kuten aina).:) Pääpiirteittään sävelet selevät, pitää vielä konsultoija bloginörttikoutseja. Ilta sitten oikeita töitä ja n.30min venyttely.
sunnuntai 19. kesäkuuta 2011
Sawo Open 2011 jäläkilöylyt
Su 19.6.11
Valamistautuminen ja herkistely kisoihin haettiin raksaillessa, pysy ainaki roppa liikkeessä. La-aamuna polokastiin mullilauman kans Kuopijjoon missä oli epävakkainen sää, ja kisat jouvuttiin taas pitämään bunkkerissa uimaranna sijaan plääh.
Puntarilla farkut jalassa 86kg, eli no problem. Pikapuuroa, leipää ja urkkajuomaa naamaan ja alotin ne vähintään tunnin lämmittelyt pikku lenkillä. Sitte joka paikka lämpimäksi ja painia poikain kaa, sykkeet kunnolla ylös. Olo ei ollu ihan ykkönen jostain syystä.
Eka matsiin vastaan Kuopion jannu. Alakutunnustelun jäläkeen voimashuutti, mutta jäin gaardiin. Ähistelyn jäläkeen polovi aunukseen, päälakea kaverin naamaan ja kuppia hakemaan halffista. Ei lähteny kuppi, mutta gaardin ohi. Kokeilin sidestä puolittaista pääpuristusta/Nortin gilijotiinia, ei lähteny, niin vaihoin 69:siin mistä lemppari pääpuristus ja kaveri taputti reilun vajaan 3 minuutin kohalla.
Toka matsiin Mikkelin mies, ennen matsia pohkeestä veti suonta jostain syystä. Pumppasin ja ravistelin sitä auki ja ryystin urkkajuomaa. Puuseppähieroja ravisteli kans. No matsi käyntiin ja alussa hiukka päästävetelyä, mutta aika pian yhen jalan voimashuutti suoraan sideen. Meni yli alueelta niin siirrettiiin keskelle, mutta samalla alako pohkeesta vettää suonta iha helevetisti.
Pumppailin auki samalla ku käveltiin keskelle. Ajattelin, ettei kannata nyt kauaa ähistellä ja panin kaasua. Kuppia, kaveri siltaa, kontraan ja haen kimuraa 69:stä. Ei lähe, scrämbläystä ja päävyn halffiin. Tomin roosterilla mounttiin, kuppi ei lähe, vaihan jusukieliin, korisee muttei lähe ku kaveri siltaa ja alle gaardiin, josta kaivan triangelin. Kaveri puolustaa, päävyn mounttiin triangeli kiinni. Siitä naama+käsipuristusviritelmää. Kaveri tuntu olevan ihan loppu, mutta taistelee ittesä vielä tosi hyvin irti ja päävyn päälle gaardimaiseen positioon mistä kaveri kaivaa jalan ja hakee heelhookkia. Ei saa ihan kiinni, pysyin rauhallisena pyörin vähän ja sain jalan irti mistä gaardin kautta sideen ja pisteet, knee-on-belly ja pisteet. Kokeileen taas Nortin pääpuristusta, saan kaapelin tosi hyvin kiinni, päävyn mounttiin josta liinat kiinni ja kaveri taputtaa pääpuristukseen ajassa n.5:30.
Tässä matsissa tuntu, että koko ajan oli hyvä kontrolli hyökkäsin aggressiivsesti ja pääsin kokeileen montaa lopetusta. Matsin anut huono puoli oli tuo huolimattomuus mistä kaveri pääsi kokeileen jalakalukkoa.
Kolomanteen matsiin normilämmöt ja Puuseppähieroja auko taas paikkoja. Vastaan Mikkelin vahava patukka, mua huomattavasti lyhyempi mutta tosi vahava sälli. Pystyssä työnsin eteenpäin ja yritin hakia kravattia/pääpuristusta. Noin minsan jäläkeen häirintää yläkertaan ja doubleleg-GSP:hen, josta kaveri lähti (minä mukana) komiasti seinään. Tuomari oli stopannu ennen ku päädyttiin mattoon ja homma jatku pystystä keskeltä.
Kaveri yrittää ilmeisesti hyppytriangelia, puolustan ja käännän kaverin halffiin. Vastustaja hakee hyvin kimuraa, puolustan ja haen kuppia, ei lähe, saa gaardin kiinni. Kovaa ähinää gaardissa, pojat huutaa kulumasta, "että elä hötkyile, kohta alakaa pisteet". Passailen hieman ja vejän happia, sillä alako tuntuu jo pientä kaasuntumista. Pisteet alakaa ja kaveri kääntää ittesä hyvin alta osittain sideen ja mennään ulos tatamilta. Mennään keskellä ja homma jatkuu. Kaveri puuskuttaa jo kovasti, ootan, että kaveri vaihtaa lantion ja alakaa mallaan sideä...josta meikän favoriitti-siltaus mistä 69:siin (2 pistettä) ja pääpuristukseen, kaveri skrämblää alle open gaardiin, mun kuluma huutaa "kaasua" ja paan pykälää kaverin puuskuttaessa jo aika raskaasti, mutta kääntää tosi hienosti ittesä päälle. Johan silti 2-0 ja homma jatkuu keskeltä. Pikkusen alta gaardia, ja potkasen kaverin kauas ja nousen pystyyn. Pystyähinää, pyrin taas työntämään koko ajan eteenpäin ja olemaan aktiivinen, kaveri yrittää vetää ilmeisesti butterflaihin, ohitan sideen, knee-on-belly, mounttiin (7-0) josta pääpuristusta, kaveri pyörähtää ja antaa selän. Bodytriangeli josta RNC ja taputus muutama sekka ennen loppua.
Taktisesti ihan hyvä matsi, tajusin huilata vähän ennen pisteitä enkä höökiä ku alakoin väsymään. Vastustaja haki tosi hyvin kimuraa ja oli helevetin vahava, mutta sippas lopussa mistä pääsin sitten dominoimaan ja lopettaan.
8min finaaliin vastaan Kuopion vahava sälli, joka oli omassa kaaviossaan alistanu Puuseppähierojan ja Henkan, eli oli "koston" paikka.:) Lähen alussa hakeen kaatoa yläkerrasta ja jalasta, pyörähettään tatamilta ulos ja jään kasan päällimmäiseksi, mutta homma jatkuu pystystä. Tönimistä, teen huolimattoman jalakoihinmenoyrityksen ja kaveri nappaa heti pään kiinni, taistelen itteni pois. Pystypaini jatkuu ja haen overhuukin josta vejän palomihenpyörän, kovari puolustaa ja pyörähyksen kautta päävytään gaardiin, minä päällä. Tovi ähinää, jonka jäläkeen kaveri saa jalan naaman eteen ja hakee omoplataa ja sitä toista minkä nimiä en tiiä.:D Puolusutan pyörähtämällä päälle mistä skrämbläys-alasvienti ja päälle halffiin. Kuppia kiinni, mutta kuluma kieltää, ei kuulema tuu...Kaveri taistelee puolittaisen gaardin, 4minsan jäläkeen tuli pisteet, jonka jäläkeen Tomin gaardinohituksella ja hirmutyöllä 69:siin josta pisteet (3-0). Kaveri alako tuntuu jo aika väsyneeltä, saan pääpuristuksen aika hyvin kiinni 69:stä, mutta oon itekki jo väsyny nii puristus ei riitä. Kaveri nousee vielä pystyy, roikun puolittain mukana, kaveri kääntää armbaariin, puolusta ja ollaan gaardissa. Taas kauhialla työllä ohitus sideen (pisteet), ja molemmat aika puhki. Kaveri pyörähtää alta, ja pääsen pyörähtään selekään, toinen huukki kiinni, mistä jousipyssyllä toinenki huukki sisään (tilanne 9-0). Kaveri yrittää jaloilla niputtaa mun jalat, puolustan ja saan bodytriangelin kiinni. Viimenenen 30 sekkaa haen RNC:tä, mutta pääasiassa pelaan varman päälle. Kello soi ja toinen Sawo Open mestaruus plakkariin!
BJJ SM:n pienen pettymyksen jäläkeen oli kiva päästä taas voittojen makuun es piirikunnallisissa, sillä Suomen terävimmän kären mukana ei enää ruuhkavuotinen pysy.:) Matsit meni siis aika mukavasti. Joka matsissa tuntu, että mulla kaasua vähän enemmän ku kaverilla. Niinku eilen kirjotin, jossain vaiheessa päivää tuntu tosiaan, että "taijan olla liian vanaha tähän sontaan" ku suonta veti, mies oli ihan lopussa ja piti vanaha rotisko saaha taas lämpimäksi ja matsikuntoon.:) Osittain varmaan tankkaus meni pieleen, koska tuli niitä suonenvetoja. Tais olla muuten viime vuonnaki..Muutaman kerran matseissa herpaantu ja menetin positiota, mutta sain taisteltua takasi. Tuohon oon reeneissä keskittyny, että oon aktiivinen sillon "kun pitää olla" ja taistellaan positioista, eikä aloteta riehumista vasta sitten ku positio on menetetty. Pystyssä tarkotus oli olla aktiivinen ja olla se eteenpäinmenevä osapuoli, ja joka matsissa alasvienti onnistu joskaan ei ihan täydellisesti. Positiivista oli myös kolome lopetusta pääasiassa lemppareilla, finaalissaki oli suht lähellä. Kuppia kokeilin joka matsissa, mutta ei vaan uponnu vaikka reeneissä kolisi kivasti. Sitä pitää siis vielä hioa. Erityiskiitos Puuseppähierojalle ja Poketeelle huipputason kulumatyöskentelystä! Kelloa ja selekeitä ohojeita tuli ja hyvää taktiikkaa.
Muut jannut hävis ekat matsit, mutta dominoivat sitten B-sarjaa ja ottelivatkin suunnilleen kaikki keskenään ja saivat hyviä matseja. Poketee loukkas ekassa matsissa poloviaan, toivottavasti ei menny pahasti..:( KOtimatka menikin sitten perinteisesti.
Nyt ropassa kivistää joka paikkaa, eniten pohkeita ja lähentäjää. Palauttelu alotettiin moottorisahan ja kirveen kans touhutessa. Tarkotus ottaa nyt leediä ja antaa jo pitempään vaivanneiden vaivojen vähän parantua. Reenit tullaan menneen perheen, siviilikiireitten ja työn ehhoilla. Kesän ajan yritän ottaa CF:ää voimapainotuksella mukaan, sillä viimeset lähes 3 kuukautta oon paininu puvulla tai iliman, niin vähän huoltavaa jumppaa tarttis. Kamppailua varmaan nyrkkeilyn muodossa, sillä lähentäjä ja polovi äityy paineista heti. Loppukesän kisailuihin ei tällä hetkellä oo mahottomasti virtaa, sillä kesällä on tosiaan hommaa. Mutta eihä sitä ikinä tiiä.;)
Näätä kuittaa.
Valamistautuminen ja herkistely kisoihin haettiin raksaillessa, pysy ainaki roppa liikkeessä. La-aamuna polokastiin mullilauman kans Kuopijjoon missä oli epävakkainen sää, ja kisat jouvuttiin taas pitämään bunkkerissa uimaranna sijaan plääh.
Puntarilla farkut jalassa 86kg, eli no problem. Pikapuuroa, leipää ja urkkajuomaa naamaan ja alotin ne vähintään tunnin lämmittelyt pikku lenkillä. Sitte joka paikka lämpimäksi ja painia poikain kaa, sykkeet kunnolla ylös. Olo ei ollu ihan ykkönen jostain syystä.
Eka matsiin vastaan Kuopion jannu. Alakutunnustelun jäläkeen voimashuutti, mutta jäin gaardiin. Ähistelyn jäläkeen polovi aunukseen, päälakea kaverin naamaan ja kuppia hakemaan halffista. Ei lähteny kuppi, mutta gaardin ohi. Kokeilin sidestä puolittaista pääpuristusta/Nortin gilijotiinia, ei lähteny, niin vaihoin 69:siin mistä lemppari pääpuristus ja kaveri taputti reilun vajaan 3 minuutin kohalla.
Toka matsiin Mikkelin mies, ennen matsia pohkeestä veti suonta jostain syystä. Pumppasin ja ravistelin sitä auki ja ryystin urkkajuomaa. Puuseppähieroja ravisteli kans. No matsi käyntiin ja alussa hiukka päästävetelyä, mutta aika pian yhen jalan voimashuutti suoraan sideen. Meni yli alueelta niin siirrettiiin keskelle, mutta samalla alako pohkeesta vettää suonta iha helevetisti.
Pumppailin auki samalla ku käveltiin keskelle. Ajattelin, ettei kannata nyt kauaa ähistellä ja panin kaasua. Kuppia, kaveri siltaa, kontraan ja haen kimuraa 69:stä. Ei lähe, scrämbläystä ja päävyn halffiin. Tomin roosterilla mounttiin, kuppi ei lähe, vaihan jusukieliin, korisee muttei lähe ku kaveri siltaa ja alle gaardiin, josta kaivan triangelin. Kaveri puolustaa, päävyn mounttiin triangeli kiinni. Siitä naama+käsipuristusviritelmää. Kaveri tuntu olevan ihan loppu, mutta taistelee ittesä vielä tosi hyvin irti ja päävyn päälle gaardimaiseen positioon mistä kaveri kaivaa jalan ja hakee heelhookkia. Ei saa ihan kiinni, pysyin rauhallisena pyörin vähän ja sain jalan irti mistä gaardin kautta sideen ja pisteet, knee-on-belly ja pisteet. Kokeileen taas Nortin pääpuristusta, saan kaapelin tosi hyvin kiinni, päävyn mounttiin josta liinat kiinni ja kaveri taputtaa pääpuristukseen ajassa n.5:30.
Tässä matsissa tuntu, että koko ajan oli hyvä kontrolli hyökkäsin aggressiivsesti ja pääsin kokeileen montaa lopetusta. Matsin anut huono puoli oli tuo huolimattomuus mistä kaveri pääsi kokeileen jalakalukkoa.
Kolomanteen matsiin normilämmöt ja Puuseppähieroja auko taas paikkoja. Vastaan Mikkelin vahava patukka, mua huomattavasti lyhyempi mutta tosi vahava sälli. Pystyssä työnsin eteenpäin ja yritin hakia kravattia/pääpuristusta. Noin minsan jäläkeen häirintää yläkertaan ja doubleleg-GSP:hen, josta kaveri lähti (minä mukana) komiasti seinään. Tuomari oli stopannu ennen ku päädyttiin mattoon ja homma jatku pystystä keskeltä.
Kaveri yrittää ilmeisesti hyppytriangelia, puolustan ja käännän kaverin halffiin. Vastustaja hakee hyvin kimuraa, puolustan ja haen kuppia, ei lähe, saa gaardin kiinni. Kovaa ähinää gaardissa, pojat huutaa kulumasta, "että elä hötkyile, kohta alakaa pisteet". Passailen hieman ja vejän happia, sillä alako tuntuu jo pientä kaasuntumista. Pisteet alakaa ja kaveri kääntää ittesä hyvin alta osittain sideen ja mennään ulos tatamilta. Mennään keskellä ja homma jatkuu. Kaveri puuskuttaa jo kovasti, ootan, että kaveri vaihtaa lantion ja alakaa mallaan sideä...josta meikän favoriitti-siltaus mistä 69:siin (2 pistettä) ja pääpuristukseen, kaveri skrämblää alle open gaardiin, mun kuluma huutaa "kaasua" ja paan pykälää kaverin puuskuttaessa jo aika raskaasti, mutta kääntää tosi hienosti ittesä päälle. Johan silti 2-0 ja homma jatkuu keskeltä. Pikkusen alta gaardia, ja potkasen kaverin kauas ja nousen pystyyn. Pystyähinää, pyrin taas työntämään koko ajan eteenpäin ja olemaan aktiivinen, kaveri yrittää vetää ilmeisesti butterflaihin, ohitan sideen, knee-on-belly, mounttiin (7-0) josta pääpuristusta, kaveri pyörähtää ja antaa selän. Bodytriangeli josta RNC ja taputus muutama sekka ennen loppua.
Taktisesti ihan hyvä matsi, tajusin huilata vähän ennen pisteitä enkä höökiä ku alakoin väsymään. Vastustaja haki tosi hyvin kimuraa ja oli helevetin vahava, mutta sippas lopussa mistä pääsin sitten dominoimaan ja lopettaan.
8min finaaliin vastaan Kuopion vahava sälli, joka oli omassa kaaviossaan alistanu Puuseppähierojan ja Henkan, eli oli "koston" paikka.:) Lähen alussa hakeen kaatoa yläkerrasta ja jalasta, pyörähettään tatamilta ulos ja jään kasan päällimmäiseksi, mutta homma jatkuu pystystä. Tönimistä, teen huolimattoman jalakoihinmenoyrityksen ja kaveri nappaa heti pään kiinni, taistelen itteni pois. Pystypaini jatkuu ja haen overhuukin josta vejän palomihenpyörän, kovari puolustaa ja pyörähyksen kautta päävytään gaardiin, minä päällä. Tovi ähinää, jonka jäläkeen kaveri saa jalan naaman eteen ja hakee omoplataa ja sitä toista minkä nimiä en tiiä.:D Puolusutan pyörähtämällä päälle mistä skrämbläys-alasvienti ja päälle halffiin. Kuppia kiinni, mutta kuluma kieltää, ei kuulema tuu...Kaveri taistelee puolittaisen gaardin, 4minsan jäläkeen tuli pisteet, jonka jäläkeen Tomin gaardinohituksella ja hirmutyöllä 69:siin josta pisteet (3-0). Kaveri alako tuntuu jo aika väsyneeltä, saan pääpuristuksen aika hyvin kiinni 69:stä, mutta oon itekki jo väsyny nii puristus ei riitä. Kaveri nousee vielä pystyy, roikun puolittain mukana, kaveri kääntää armbaariin, puolusta ja ollaan gaardissa. Taas kauhialla työllä ohitus sideen (pisteet), ja molemmat aika puhki. Kaveri pyörähtää alta, ja pääsen pyörähtään selekään, toinen huukki kiinni, mistä jousipyssyllä toinenki huukki sisään (tilanne 9-0). Kaveri yrittää jaloilla niputtaa mun jalat, puolustan ja saan bodytriangelin kiinni. Viimenenen 30 sekkaa haen RNC:tä, mutta pääasiassa pelaan varman päälle. Kello soi ja toinen Sawo Open mestaruus plakkariin!
BJJ SM:n pienen pettymyksen jäläkeen oli kiva päästä taas voittojen makuun es piirikunnallisissa, sillä Suomen terävimmän kären mukana ei enää ruuhkavuotinen pysy.:) Matsit meni siis aika mukavasti. Joka matsissa tuntu, että mulla kaasua vähän enemmän ku kaverilla. Niinku eilen kirjotin, jossain vaiheessa päivää tuntu tosiaan, että "taijan olla liian vanaha tähän sontaan" ku suonta veti, mies oli ihan lopussa ja piti vanaha rotisko saaha taas lämpimäksi ja matsikuntoon.:) Osittain varmaan tankkaus meni pieleen, koska tuli niitä suonenvetoja. Tais olla muuten viime vuonnaki..Muutaman kerran matseissa herpaantu ja menetin positiota, mutta sain taisteltua takasi. Tuohon oon reeneissä keskittyny, että oon aktiivinen sillon "kun pitää olla" ja taistellaan positioista, eikä aloteta riehumista vasta sitten ku positio on menetetty. Pystyssä tarkotus oli olla aktiivinen ja olla se eteenpäinmenevä osapuoli, ja joka matsissa alasvienti onnistu joskaan ei ihan täydellisesti. Positiivista oli myös kolome lopetusta pääasiassa lemppareilla, finaalissaki oli suht lähellä. Kuppia kokeilin joka matsissa, mutta ei vaan uponnu vaikka reeneissä kolisi kivasti. Sitä pitää siis vielä hioa. Erityiskiitos Puuseppähierojalle ja Poketeelle huipputason kulumatyöskentelystä! Kelloa ja selekeitä ohojeita tuli ja hyvää taktiikkaa.
Muut jannut hävis ekat matsit, mutta dominoivat sitten B-sarjaa ja ottelivatkin suunnilleen kaikki keskenään ja saivat hyviä matseja. Poketee loukkas ekassa matsissa poloviaan, toivottavasti ei menny pahasti..:( KOtimatka menikin sitten perinteisesti.
Nyt ropassa kivistää joka paikkaa, eniten pohkeita ja lähentäjää. Palauttelu alotettiin moottorisahan ja kirveen kans touhutessa. Tarkotus ottaa nyt leediä ja antaa jo pitempään vaivanneiden vaivojen vähän parantua. Reenit tullaan menneen perheen, siviilikiireitten ja työn ehhoilla. Kesän ajan yritän ottaa CF:ää voimapainotuksella mukaan, sillä viimeset lähes 3 kuukautta oon paininu puvulla tai iliman, niin vähän huoltavaa jumppaa tarttis. Kamppailua varmaan nyrkkeilyn muodossa, sillä lähentäjä ja polovi äityy paineista heti. Loppukesän kisailuihin ei tällä hetkellä oo mahottomasti virtaa, sillä kesällä on tosiaan hommaa. Mutta eihä sitä ikinä tiiä.;)
Näätä kuittaa.
lauantai 18. kesäkuuta 2011
Sawo Open mestaruus 2011!
La 18.6.11
Tänään oli Kuopiossa Sawo Open lukkopainikisat, ja vanaha sotaratsu Näätä punnersi voittoon omassa sarjassaan! Eli nyt ollaan Sawonmaan kaksinkertanen mestari vuosilta 2010 ja 2011.:)
Ekassa matsissa voitto Monsonilla (=pääpuristus 69:stä), tokassa voitto pääpuristuksella mountista, kolomannessa voitto Rear Naked Chokella ja finaalissa 9-0 pistevoitto.
Päivän aikana kävi mielessä, että "I'm too old for this shit".:) Roppa on ihan romuna, mutta fiilis katossa. Paini kuluki ja pää pelas. Alasviennit, drive&kontrolli matossa, joka positiosta kamppailu, lopetukset ja kaasua riitti...Putkeen siis meni, skriivaan huomenna pitemmän analyysin, nyt on mies ihan loppu.
Tänään oli Kuopiossa Sawo Open lukkopainikisat, ja vanaha sotaratsu Näätä punnersi voittoon omassa sarjassaan! Eli nyt ollaan Sawonmaan kaksinkertanen mestari vuosilta 2010 ja 2011.:)
Ekassa matsissa voitto Monsonilla (=pääpuristus 69:stä), tokassa voitto pääpuristuksella mountista, kolomannessa voitto Rear Naked Chokella ja finaalissa 9-0 pistevoitto.
Päivän aikana kävi mielessä, että "I'm too old for this shit".:) Roppa on ihan romuna, mutta fiilis katossa. Paini kuluki ja pää pelas. Alasviennit, drive&kontrolli matossa, joka positiosta kamppailu, lopetukset ja kaasua riitti...Putkeen siis meni, skriivaan huomenna pitemmän analyysin, nyt on mies ihan loppu.
torstai 16. kesäkuuta 2011
Aamupyörinnät
To 16.6.11
Aamurollit, jossa hyyyyvin kevyttä pyörimistä ja vähän pystyssä tönimistä 45min. Päälle venyttelyt. Lähentäjää ja polovia tulee varottua.:(
Toivottavasti kunnon lämmöt ja kisa-addrenaliini rasvaa paikat.
Aamurollit, jossa hyyyyvin kevyttä pyörimistä ja vähän pystyssä tönimistä 45min. Päälle venyttelyt. Lähentäjää ja polovia tulee varottua.:(
Toivottavasti kunnon lämmöt ja kisa-addrenaliini rasvaa paikat.
tiistai 14. kesäkuuta 2011
Viimeset sparrit
Ti 14.6.11
Lämmöksi drillausta mm. mountista kyynärpääshrimpillä poistulo, josta swiippi ku kaveri nostaa toisen jalan pystyyn. TOinen oli puvun kans hihat hallussa jalat kaverin lantiolla, josta selekään ==> mounttiin ja tuo eka poistulo.
Positiopaineja mountista ja seisovasta gaardista, otin puolivaloilla että lämpeni kunnolla. Sitten 6min sparrit PokeTeen, Tomin ja Ernon kans. Ihan ok, kuppia hakiessa on pienistä detaljeista kiinni. Uskoa anto, että pysty Tomin kans vääntää tarkasti.
Nyt loppuviikko höntsää ja ehkä yhet kevyet rollit. Lähentäjää jäytää, peukku on entinen ja polovia vihiloo. Mutta ei haittaa. Pää ja henki on kova. Voima ja kunnia. Aletaan virittään vanaha sotaratsu viimeiseen taistoon vähään aikaan!!:)
Lämmöksi drillausta mm. mountista kyynärpääshrimpillä poistulo, josta swiippi ku kaveri nostaa toisen jalan pystyyn. TOinen oli puvun kans hihat hallussa jalat kaverin lantiolla, josta selekään ==> mounttiin ja tuo eka poistulo.
Positiopaineja mountista ja seisovasta gaardista, otin puolivaloilla että lämpeni kunnolla. Sitten 6min sparrit PokeTeen, Tomin ja Ernon kans. Ihan ok, kuppia hakiessa on pienistä detaljeista kiinni. Uskoa anto, että pysty Tomin kans vääntää tarkasti.
Nyt loppuviikko höntsää ja ehkä yhet kevyet rollit. Lähentäjää jäytää, peukku on entinen ja polovia vihiloo. Mutta ei haittaa. Pää ja henki on kova. Voima ja kunnia. Aletaan virittään vanaha sotaratsu viimeiseen taistoon vähään aikaan!!:)
sunnuntai 12. kesäkuuta 2011
Otta rutussa
La 11.06.11
Defenduu-leiri päällä, niin aamureenit vähä myöhäsemmin, eikä paikalla ollu ku 4 jamppaa. Kehonhallintaa ja kevyttä painia lämmöksi, sitten siden perusteet ja positiopainia. Legendaarinen Northernmoust oli Pohojosen reissulla tällä viikolla ja oli käyny aamusessioissa, missä oli alistanu porukkaa gilijotiinilla sidestä. Harmi ku en ite päässy kokemaan sitä ihanuutta, mutta aamutiimin jannut näytti mulle tuon pääpuristuksen ja mää näytin eteenpäin.:) Eli pää kainaloon plus kaapeliote, oma pää VAHAVASTI pönkäten mattoon, käännetään oma lantio ja toinen jalaka kaverin sidepuolen lantiolle ja toinen mountin kautta yli ja puristetaan pää irti. Vicious...
Jatkettiin sidestä vielä vähän, vaihettiin gaardiin mistä taas muutamat painit, jonka jäläkeen aamutiimin heelhook/gaardinohitus-temppu ja lisää painia. MAhtihiki päällä niin pystyä eka rennoilla alasvienneillä, jonka jäläkeen muutama rundi minsan kierroilla täysiä. Loppuun vielä 3*4min normit. Painimattomuus tuntu, ja lopun pystyissä alako jo kaasuttaan.:( Vasemman poloven "hermokipuki" vähän rajottaa kovimpaa shuuttailua, lähinnä henkisesti.
Otta hieroutu aika mukavasti ku haki Nortin gilijotiinia, jonka päälle päivä helteessä otta rasvassa. Eli nyt rutina käy ku kurtistaa otttaa, sen verran orvaskesi uusiutuu.:)
Su 12.6.11
Lämpötila laski 15 astetta, ja matkalla kisareeneihin psyykkasin ittiäni viimeistelyreeneihin ennen kisoja oottaen kovia sparreja. Noh, vähän lässähti ku ei tullu taaskaan oikein porukkaa. Whattö fak is this shiiit!??!
No onneksi sentään Aleksi ja uus tyttö oli paikalla, niin kateltii iha perusjuttuja ja painittii 45min 2min kierroilla kevyesti. Veri kiertämään ja flouta.
Iha optimaalisesti ei oo viimeistely menny, reissua ja vähä puolittaisia reenejä ja kolotuksia tietty. Pitää yrittää alakuviikosta saaha kunnon löylyt, että sais vähä kisatunnelmaa.
Defenduu-leiri päällä, niin aamureenit vähä myöhäsemmin, eikä paikalla ollu ku 4 jamppaa. Kehonhallintaa ja kevyttä painia lämmöksi, sitten siden perusteet ja positiopainia. Legendaarinen Northernmoust oli Pohojosen reissulla tällä viikolla ja oli käyny aamusessioissa, missä oli alistanu porukkaa gilijotiinilla sidestä. Harmi ku en ite päässy kokemaan sitä ihanuutta, mutta aamutiimin jannut näytti mulle tuon pääpuristuksen ja mää näytin eteenpäin.:) Eli pää kainaloon plus kaapeliote, oma pää VAHAVASTI pönkäten mattoon, käännetään oma lantio ja toinen jalaka kaverin sidepuolen lantiolle ja toinen mountin kautta yli ja puristetaan pää irti. Vicious...
Jatkettiin sidestä vielä vähän, vaihettiin gaardiin mistä taas muutamat painit, jonka jäläkeen aamutiimin heelhook/gaardinohitus-temppu ja lisää painia. MAhtihiki päällä niin pystyä eka rennoilla alasvienneillä, jonka jäläkeen muutama rundi minsan kierroilla täysiä. Loppuun vielä 3*4min normit. Painimattomuus tuntu, ja lopun pystyissä alako jo kaasuttaan.:( Vasemman poloven "hermokipuki" vähän rajottaa kovimpaa shuuttailua, lähinnä henkisesti.
Otta hieroutu aika mukavasti ku haki Nortin gilijotiinia, jonka päälle päivä helteessä otta rasvassa. Eli nyt rutina käy ku kurtistaa otttaa, sen verran orvaskesi uusiutuu.:)
Su 12.6.11
Lämpötila laski 15 astetta, ja matkalla kisareeneihin psyykkasin ittiäni viimeistelyreeneihin ennen kisoja oottaen kovia sparreja. Noh, vähän lässähti ku ei tullu taaskaan oikein porukkaa. Whattö fak is this shiiit!??!
No onneksi sentään Aleksi ja uus tyttö oli paikalla, niin kateltii iha perusjuttuja ja painittii 45min 2min kierroilla kevyesti. Veri kiertämään ja flouta.
Iha optimaalisesti ei oo viimeistely menny, reissua ja vähä puolittaisia reenejä ja kolotuksia tietty. Pitää yrittää alakuviikosta saaha kunnon löylyt, että sais vähä kisatunnelmaa.
perjantai 10. kesäkuuta 2011
Reissun jäläkeiset painit
Pe 10.6.11
Näätän mieleiset kelit!
Ja kuumaa oli reissussakin, viikko "maailman tehtaassa" trooppisessa ilimastossa, eli mujetta pukkas ku konttas pajoissa.
Aurinko paisto korkialta ja kovvaa:
Pulua lähiaukiolta ja Lohikäärmevene-festivaalien herkkua eli riisihässäkkää.
PAikalliset sulukavat
Reissussa ei tullu jumpattua muutaku yks gripperireeni ja muutamat käsilläkävelyt viihytysmielessä. Tänä aamuna pääsi nujuaan, painittiin pelekkää mattoa ja tukkoselta tuntu vaikka lämmin oli. Roppa oli vähän unessa. Loppuun otin vähän tempausvalaa, joka seki tuntu tukkoselta. Lomapäivä niin iltapäivällä uintien lomassa venyttelyt lämmössä.
Näätän mieleiset kelit!
Ja kuumaa oli reissussakin, viikko "maailman tehtaassa" trooppisessa ilimastossa, eli mujetta pukkas ku konttas pajoissa.
Aurinko paisto korkialta ja kovvaa:
Pulua lähiaukiolta ja Lohikäärmevene-festivaalien herkkua eli riisihässäkkää.
PAikalliset sulukavat
Reissussa ei tullu jumpattua muutaku yks gripperireeni ja muutamat käsilläkävelyt viihytysmielessä. Tänä aamuna pääsi nujuaan, painittiin pelekkää mattoa ja tukkoselta tuntu vaikka lämmin oli. Roppa oli vähän unessa. Loppuun otin vähän tempausvalaa, joka seki tuntu tukkoselta. Lomapäivä niin iltapäivällä uintien lomassa venyttelyt lämmössä.
keskiviikko 1. kesäkuuta 2011
Pystypainia
Ke 1.6.11
Pesue naapurissa niin pääsi tunnin humpalle Mänitsön ja Jaken kans.
Minsan kierrolla jalakapöytähippaa, osumasta 3 punnerrusta, sitte vaihettiin kevyihin shuutteihin, lisättiin sproolia, sitte toinen teki alasvientiä toisen vastustaessa täysillä ja lopussa molemmat väänsi alasvientiä. n.45 minsaa väännettii vicious pystypainia, ihan kova setti, ookoo suorituksia tuli. Sitte 3*5min normisparria Jaken ja vaparireeneistä napatun toisen nuoren atleetin kans. Niskat ja pois.
Täyskontaktilaji alakaa tuntuu ropassa.
Puujalaka, lähentäjä, peukalo, vasemman poloven mystinen kipu ja xx kpl ruhujeita joka puolella roppaa. Viikko pakko-"lepoa" eessä, pitää yrittää pitää veret kierrossa ja venytellä ja huoltaa.
Pesue naapurissa niin pääsi tunnin humpalle Mänitsön ja Jaken kans.
Minsan kierrolla jalakapöytähippaa, osumasta 3 punnerrusta, sitte vaihettiin kevyihin shuutteihin, lisättiin sproolia, sitte toinen teki alasvientiä toisen vastustaessa täysillä ja lopussa molemmat väänsi alasvientiä. n.45 minsaa väännettii vicious pystypainia, ihan kova setti, ookoo suorituksia tuli. Sitte 3*5min normisparria Jaken ja vaparireeneistä napatun toisen nuoren atleetin kans. Niskat ja pois.
Täyskontaktilaji alakaa tuntuu ropassa.
Puujalaka, lähentäjä, peukalo, vasemman poloven mystinen kipu ja xx kpl ruhujeita joka puolella roppaa. Viikko pakko-"lepoa" eessä, pitää yrittää pitää veret kierrossa ja venytellä ja huoltaa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)